골프 스웨이 자세 스윙 교정 연습 방법! - 정확성
안녕하세요! KPGA프로 JW입니다!
볼을 타구 하는 골프 샷의 기능적 요소에는 방향성과
비거리라는 두 가지 측면이 존재합니다.
설정한 타깃에 방향, 비거리가 모두 적절히 맞아야 좋은 샷을
때린 거라 볼 수 있음에 이는 골프 스윙의 기술적 방법에 의해
결정됩니다. 물론 드라이버 샷 같은 경우 타구 비거리가 장타로써
멀리 보낼 수 있다면 좋은 것이기도 합니다만 그린을 노려 온을
시키기 위한 샷에서는 무엇보다 정확성이 요구되는 바입니다.
정확성을 위한 골프 스윙의 좋은 자세 기술을 열거하자면
너무나도 여러 가지가 있는데 오늘은 스웨이라는 문제 동작에
대해 교정 방법과 연습 법까지 몇 가지 팁을 전하겠습니다!
스웨이는 흔들리다라는 뜻의 단어로 골프 스윙 과정에서 하체와
상체가 어드레스 자세에서보다 심한 움직임이 생기는 동작을
의미합니다. 셋업 시의 머리 위치와 정면으로 기울어진 척추 각도,
고관절의 위치 등이 스윙의 축으로써 그 위치를 최대한 잘 유지하여
백스윙했다가 다운스윙으로 연결해 임팩트하여 샷 하는 것이 보다
정확성 있게 볼을 타구 할 수 있음에 이 스웨이가 발생하면 그
능력치를 저하시켜 미스샷을 유발하는 문제가 됩니다.
골프 스웨이 자세 스윙 교정 연습 방법! - 회전
골프 스웨이 자세를 교정하려면 스윙 시 하체의 회전 방법에 집중해야 합니다.
스윙의 시작인 테이크 어웨이 시점 가량부터 최대한 우측 골반 내지는 엉덩이를
뒤쪽 느낌의 방향으로 바로 회전하여 머리 위치가 잘 유지된 정도까지만
백스윙 탑으로 상체 꼬임을 취했다가 그 하체 꼬임을 다시 타깃으로 풀어
회전 및 체중이동하는 전환으로 다운스윙하여 샷 하는 것이 적절한 것입니다!
가끔 아마추어 골퍼 들 중에 이 스웨이를 고치기 위해 스윙 동안 하체 전체가
딱딱해지도록 힘을 가해놓고 샷 함을 연습하는 경우가 있는데 이는 신체
전반적 회전의 전환 흐름이 매끄러워지지 못해 오히려 흔들림의 스웨이가
더욱 발생할 수 있으며 나아가 충분한 운동 에너지를 형성시키지 못함으로
타구 비거리가 줄어들 수 있습니다.
백스윙 과정에서 고관절의 회전이 자연스럽게 이뤄지도록 하며
이때 왼 무릎이 정면 쪽으로 구부러진다는 감의 형태를 구축시키면
탑 스윙에서 우측 무릎이 오른발보다 바깥쪽으로 밀려나는 스웨이를
효과적으로 교정하며 나아가 다운스윙 전환 시 하체 리드 및 왼쪽
허리를 회전하는 자세 형성이 수월해집니다!
골프 스웨이 자세 스윙 교정 연습 방법! - 팁
위 설명한 스웨이 자세 문제 교정의 방법은 글로써 머리는 이해가
되더라도 실제 골프 스윙이 이뤄지는 동안에는 스피드를 형성해
에너지를 볼에 전달하는 타격이 이뤄지는 바 그 과정에서 명확히
동작을 제어하기에는 분명 어려움이 있을 것입니다.
그렇기에 연습을 통한 자세 향상으로써 두 가지 팁을 전하겠습니다.
하나는 볼 없이 연습 스윙을 해봄에 백스윙 시의 구간 별을 천천히
느껴보는 것입니다! 테이크어웨이, 하프스윙, 탑스윙 등의 과정에서
신체의 위치 및 회전 움직임등에 대한 감각을 세세하게 잡아가 보는
겁니다. 아무리 감각이 훌륭하지 못한 골퍼라도 금세 몸통 회전
사용에 대한 느낌을 알아갈 것입니다!
다른 하나의 스웨이 교정 연습 법은 보다 더 직관적인 개념으로서
골프채의 각 끝 부분에 양손을 나눠 쥐고 샤프트 중간 위치 정도를
골반의 중심부에 명확히 대고 셋업을 한 후 그 클럽을 활용해
하체 위치가 유지되도록 막아주어 도는 자세를 느껴보는 것입니다!
빠른 스윙 스피드를 지닌 골퍼일수록 그 가속도로 인해 본인 의지와는
다르게 신체가 흔들리는 스웨이를 범할 수 있는 바 이 클럽을 통해
하체가 우측으로 밀려나는 것을 방지하는 연습 방법이 올바른 골반
회전 자세를 구축하여 스웨이를 교정하는데 도움이 될 것입니다.
기본적 설명의 자세 방법을 행해본 후 두 가지 연습 팁을 추가로
적용해 보면 스웨이 문제 동작을 충분히 교정할 수 있을 겁니다!