골프 스윙 잘하는 법! 다운 스윙 자세 교정 방법! - 치고 돌기
안녕하세요! KPGA 프로 JW입니다!
오늘은 골프 스윙을 잘하는 법에 관련한 레슨 팁을 전하려 합니다.
골프 스윙은 볼을 타구하는 샷을 위하여 골퍼가 행하는 부분으로써
골프 클럽을 손으로 쥐는 그립 잡기 및 어드레스 준비 자세 셋업을 기반해
백스윙을 통해 탑을 형성하고서 포워드스윙으로 이어져 지면에 놓인 볼을
타격하고 피니시로 마무리되는 과정을 의미합니다. 이 과정들 상에 자세와
리듬, 템포 등의 타이밍이 적절히 이뤄져야 볼이 타깃을 향해 똑바로, 멀리,
정확하게 보낼 수 있게 됩니다. 각각의 자세들이 중요한 역할을 하는 부분
입니다만 아마추어 골퍼들은 특히 다운 스윙 과정의 자세 형성을 잘하는데
어려움을 가집니다. 다운 스윙은 샷 결과인 임팩트 구사에 직전 과정임에
골프 스윙을 잘하는데 있어 정말 중요한 포인트인데 이는 상대적 빠른 속도가
발생하는 와중에서 클럽을 제어해야 하기 때문으로 초보자이면서 이때에
동작이 좋지 못한 경우에 '치고 돌기'라는 스윙 교정 방법이 필요하게 됩니다.
또는 다운 스윙으로의 몸통 전환 회전이 빠르게 잘 이뤄져야 스윙 스피드를
가속시켜 샷의 비거리를 늘릴 수 있기에 이를 구사하려다 상체가 급하게 타깃
방향으로 덤비게 되어 머리 축이 흔들림과 스윙 궤도가 변형되는 문제등이
발생해 미스 샷이 유발되기에 '치고 돌기'란 이러한 부분의 교정에도
효과적으로써 그 방법에 대해 설명하겠습니다!
골프 스윙 잘하는 법! 다운 스윙 자세 교정 방법! - 하체
위에서의 언급을 통해 이해할 수 있는 바 골프 스윙을 잘하는 법의 본질적
가치는 정확한 샷을 구사하기 위함으로 그를 위해선 다운 스윙을 '치고 돌기'라는
방법으로 교정해 줄 필요가 있습니다! 골프채가 볼을 타구하고 피니시로 몸통을
회전하는 느낌적 표현을 가지는 것으로 상대적 머리와 척추 각을 잘 유지시키고
적절한 궤도를 형성시키는데 도움 되는 스윙 자세 기술입니다. 이 기술을
잘 구사함에 있어 하체 회전 활용이 중요한 포인트로써
백스윙 탑에 몸통을 우측으로 꼬아 놨던 상태에서 왼쪽의 무릎, 고관절,
허리를 타깃 방향으로 하체 리드하는 전환 회전 후 오른발이 지면에 가능한
붙이고서 임팩트하는 동작 형성이 올바른 '치고 돌기' 기술인 것입니다!
가끔 '치고 돌기'라는 표현으로 인해 임팩트 시점 이후까지도 하체 리드의
전환 회전 없이 몸통 자체를 너무 단단히 고정시켜 놓으려 노력하는 경우가
있는데 이는 상체가 급격히 덤비는 타이밍의 문제는 고칠 순 있겠으나 볼 타구
후 팔로우스로 시 몸통 회전이 막힘에 따라 왼팔꿈치를 구부려 당기는 치킨윙
문제 동작을 통한 피니시가 연계되는 역효과가 발생하게 됩니다.
정확한 '치고 돌기'는 몸통 회전 자체를 고정하는게 아니라 임팩트 이전
오른발이 일찍 떨어지지 않게 해주는 느낌으로 행하는 바가 좋습니다.
골프 스윙 잘하는 법! 다운 스윙 자세 교정 방법! - 연계
스윙 스피드가 빠른 골퍼일수록 그 가속도 흐름에 의한 반응으로써
임팩트 이전에 오른발의 뒤꿈치가 살짝은 떨어질 수 있으나 다운 스윙 시
최대 가능한 만큼 오른발이 붙어 있다는 느낌에서 하체 리드의 전환 회전을
구사하는 것으로 이와 함께 이전 셋업과 백스윙 과정에서부터 골프채의 헤드
무게를 잘 느껴줌을 통해 그 무게감을 스윙 간 잘 활용하여 '치고 돌기'의
다운 스윙 몸통 자세와 복합적으로 연계시켜 줄 수 있게 되면 샷 타이밍을
효과적 제어하는 감각의 골프 스윙 잘하는 법이 됩니다!
적절한 '치고 돌기'의 스윙 자세 방법은 신체의 자연스러운 반응 감각을
향상시켜야 하기에 한 가지 연습 드릴을 통해 교정해갈 필요가 있습니다!
셋업에서 클럽을 볼에 조준하고 백스윙 형성 후 볼이 때려지기 직전 시점까지만
오른발 붙이고 하체 리드 및 헤드 무게를 느끼는 연습 스윙을 해봄에 이를 연속적
몇 번가량 행하여 감각을 살리고 마지막에 이어서 샷을 하는 것입니다.
이 흐름 연습이 치고 돌기 샷 타이밍 활성화에 도움을 가져다줄 겁니다.
골프 샷 정확도와 일관성이 아쉬운 골퍼라면 오늘 전한 레슨 팁을 잘 숙지하여
연습 및 적용해 보길 추천합니다. 좋은 샷 감이 시일 내 얻어질 수 있습니다!