골프 스윙 기본 바디 턴 자세 방법! - 조화
안녕하세요! KPGA프로 JW입니다!
골프 스윙은 클럽을 쥐고 어드레스 셋업 후 그 클럽이 둥근 원형인
아크를 그려 백스윙 쪽으로 보냈다가 다시 돌아와 볼을 때리는
스윙 궤도를 형성하여 샷 하는 것으로 일반적 파워와 정확성을
두루 갖춘 바를 굿샷이라 할 수 있습니다.
이러한 샷을 잘 구사하기 위해선 시선, 머리, 척추 기울기 각도를
일관된 위치에 회전 축으로 잘 유지함과 백스윙과 다운스윙 간
손, 팔이 클럽을 잘 제어하고 몸통의 회전 작용을 적절히
활용함이 복합적으로 조화롭게 이뤄져야 합니다.
헌데 문제는 인간이라면 누구나 몸통보다는 활용 개념에 있어 팔과 손이
감각적으로 더 발달되어 있기에 지극히 당연하게도 스윙 시 볼을 타구
하는데 그들을 더욱 활용함이 수월하단 게 사실임에 때로는
너무 몸통 회전 없이 샷을 처리해 버린다는 것입니다.
이 몸통 회전 활용을 바디 턴이라고 칭하는 바 적절한 손, 팔 활용을 바탕으로
이 부분이 어느 정도 작용되어야 스피드 및 파워를 더욱 일관성 있게 향상시켜
비거리를 늘리고 볼 구질을 좋은 방향으로 샷 하는데 매우 큰 도움이 됩니다!
함에 골프 스윙 기술, 바디 턴 활용의 기본 자세 방법에 대하여 전하겠습니다.
골프 스윙 기본 바디 턴 자세 방법! - 순서
바디 턴 활용의 골프 스윙을 구사하기 위해 일단 자세 순서의
기본 방법을 이해해야 합니다!
그것은 Set(준비), Turn(꼬임), Shift(이동), Turn(회전) 이라는 바로써
어드레스에서 신체 활용을 위한 준비를 잘 형성하고서 백스윙 시
힘을 충분히 모으기 위한 꼬임을 구축한 뒤 다운스윙으로 그 에너지를
전환하기 위한 이동 흐름과 함께 타깃을 향해 확실하게 회전하는
순서 형태로 바디 턴을 형성하는 것입니다.
이 자세 법을 순차적으로 알아보면
스윙의 시작이자 조준이라 할 수 있는 어드레스 시 상체를 최대한
부드럽게 하여 양어깨에 힘이 들어가 있지 않은 상태를 형성하여
스윙이 시작하는 시점까지도 그 느낌을 잘 유지하는 겁니다!
그 부드러운 상태가 신체 회전을 매끄럽고 자연스럽게
형성시켜 주기 때문입니다. 좋은 바디 턴 스윙을 위한
기본이 되는 중요 포인트입니다.
그다음 클럽이 아크를 그려보내며 백스윙을 시작하고 그에 따라 신체가
회전하여 탑 스윙 자세를 형성함에 이때 정면 시점 기준 어깨는 90도 이상,
골반은 약 45도 정도 꼬이게 되면 적절한 Turn으로써 에너지를 잘 준비한
좋은 바디 턴의 백스윙 형태가 이뤄진 것입니다!
골프 스윙 기본 바디 턴 자세 방법! - 발산
바디 턴 골프 스윙의 에너지 준비 이후 그를 발산하는 과정 방법으로써
다운스윙 시 탑에서 꼬았던 어깨 회전 정도의 모양을 유지한다는
느낌을 가지고 왼 무릎, 왼 골반을 타깃 방향으로 직선적 이동하는
Shift(시프트) 자세를 먼저 행해줍니다! 그 후 회전이 이뤄짐으로
상체가 딸려 돌아나가는 형태의 하체 리드를 선행합니다!
이에 의해 체중 이동이 빠르게 형성되며 턴함으로 적절한 타이밍의 힘과
스피드를 사용하게 되는 바 좋은 바디 턴 스윙의 기본이자 핵심 자세인 겁니다.
이동 및 회전에 따른 임팩트 타구 후 클럽 헤드의 가속도를 살려
골반, 상체 순으로 신체의 정면이 타깃 방향을 명확히 향하도록
턴을 해주면 적절한 바디 턴이 가미된 피니시 자세로써
스윙이 마무리되는 겁니다!
골프 스윙 바디 턴 기술을 기본 정리하자면
어드레스 시 상체를 부드럽게 힘을 뺀 자세의 Set 이후 힘을 잘 모으는
어깨 90도, 골반 45도 가량 꼬인 Turn의 백스윙을 통한 원인 형태를 기반해
왼다리를 타깃으로 Shift(이동)하는 바를 선행해 힘, 스피드를
빠르고 정확하게 형성함에 이어 꼬였던 몸통이 풀림으로써
Turn 하여 타구함에 따라 피니시에서 신체 정면이 타깃을 완전히
향해 좋은 밸런스를 유지하는 결과를 구사하는 겁니다!
좋은 바디 턴 스윙을 위해 Set, Turn, Shift, Turn
이 네 가지 순서를 잘 유념하길 바랍니다.