골프 스윙 머리 고정된 좋은 백스윙 몸통 회전 방법! - 목적
골프 스윙의 주된 목적은 샷의 일관된 정확성과 멀리 나가는 파워의 비거리에 있습니다.
이 두 가지 요소는 반비례의 개념으로서 최대한 비례하게 스윙하는 방법이 적용되어야 볼이 멀리 그리고 똑바로 날아가게 되는 것입니다.
샷에서 백스윙은 원인적 요인으로 힘을 잘 준비하고 다운스윙 및 임팩트는 그 결과로써 볼에 힘을 전달하는 부분이 됨에 좋은 결과를 위해선 원인이 되는 백스윙 과정에서 정확성과 파워에 필요한 적절한 스윙 자세가 필요합니다.
그 적절한 스윙 자세에는 일반적으로 스윙 축의 위치가 일관되게 유지된 머리 고정이 정확성에 영향을 미치고 잘 꼬인 몸통 회전이 파워 증대 및 스피드 향상으로 비거리에 영향을 주는 자세들이라 할 수입니다.
서두에 알려드린대로 정확성과 파워는 반비례하는 개념으로서 머리 고정과 몸통 회전은 적절한 움직임 자세가 필요합니다. 오늘은 그 움직임의 비율적 배합에 대한 방법에 있어서 머리 고정된 좋은 백스윙의 몸통 회전에 대해서 명확한 방법을 알려드려 보도록 하겠습니다!
골프 스윙 머리 고정된 좋은 백스윙 몸통 회전 방법! - 축
골프 스윙 중 백스윙에서 머리가 축으로서 잘 고정되며 몸통 회전이 충분히 이뤄진 좋은 백스윙을 위한 방법에 대한 레슨을 한마디로 축약하자면 '어깨 회전 움직임 자체를 많이 하기 위해 본인이 자체적으로 무리하게 돌리려 노력하지 마십시오!'입니다.
어드레스의 시선이 백스윙과 임팩트까지의 과정에서 크게 흔들림이 없어야 정타 임팩트가 이루어질 확률이 높으며 그 과정 중에 어깨가 힘이 빠져 부드러운 상태를 잘 유지하여 스윙되면 클럽 헤드의 백스윙 과정 움직임에 따라 몸통이 자연스럽게 회전을 당하는 연결 동작이 이루어짐에 탑스윙에서는 양 어깨가 어드레스 시 대비 90도 정도 각도만 회전이 이뤄져도 충분함에 실질적으론 시선 유지로 인한 머리 고정으로서 축의 역할을 하면서 그 축이 유지되며 회전이 이뤄진 것으로 몸통 근육의 꼬임(Coiling) 자체가 잘 생성된 좋은 골프 백스윙 몸통 회전 방법이 되는 것입니다!
어드레스 시의 부드러운 몸 상태와 시선을 백스윙까지 잘 유지하여 클럽 헤드의 보내는 움직임의 리드로 스윙 움직임을 취해주면 적절히 꼬인 몸통 회전의 백스윙을 발생시킬 수 있으며 그에 연결된 임팩트는 좀 더 일관되면서 강한 타격으로 이루어지게 될 것입니다!
머리와 시선이 축으로서 몸통이 회전하여야 정확한 꼬임이 이뤄지는 것임에 인위적이며 탑스윙 직전 과정에서 추가적인 어깨 회전 동작은 꼬임보다는 흔들림의 자세 동작이 초래되어 머리 위치가 심하게 흔들리게 되어 뒤땅, 탑핑 등 여러 가지 미스샷 발생의 확률이 높아지기에 주의해야 합니다.
골프 스윙 머리 고정된 좋은 백스윙 몸통 회전 방법! - 위치
위 설명드린 어드레스 자세에서의 경직도를 낮춰 부드러운 어깨 상태와 시선의 위치를 잘 유지하는 느낌만으로 골프 스윙하는 것이 머리가 잘 고정되면서 몸통 회전이 충분히 된 좋은 백스윙 자세로서 본인이 무리하게 어깨 회전을 더 주려고 할 필요는 없으며 적절한 시선 유지와 회전으로 백스윙 탑에서 클럽 헤드가 타깃 방향이 아닌 머리 쪽으로 기우는 크로스 오버나 팔꿈치가 등 뒤 쪽 방향으로 벌어지는 플라잉 엘보 등의 문제 자세를 상대적으로 방지할 수 있습니다만 위 설명 방법의 사용에도 불구하고 이 문제들이 혹 발생된다면 본인의 느낌 상 백스윙 탑에서의 양손 위치 정도를 풀스윙의 3/4(75~80% 정도)으로 하는지를 체크해 보는 겁니다!
연습 스윙을 많이 해보는 것도 좋으며 이 스윙 크기로 백스윙했다가 샷 하는 방법이 본인에게 전달되는 느낌은 작다라 여겨질 수 있으나 실제 스윙은 연습 스윙 때보다 볼을 때리기 위한 반응으로서 자연적인 반동이 발생되기 때문에 더 넘겨 보내지는 흐름의 발생으로 백스윙 탑으로 골프채도 자연적으로 넘어가고 몸통 회전도 적절히 추가되며 머리 시선의 위치도 좀 더 고정하게 될 수 있습니다.
적지 않은 아마추어 골퍼들이 비거리 향상을 위해 백스윙에서 몸통을 꼬으려 꽤 노력을 하십니다만 골프는 과유불급인지라 적절한 회전으로 시선 축이 유지되어야 더욱 좋은 샷이 발생됩니다! 골퍼로서 이점 양지하시길 바랍니다!