골프 아이언 샷 일관성을 높이는 하체 스윙 자세 법! - 지지대
안녕하세요! KPGA프로 JW입니다!
골프에서 아이언 샷은 주로 그린을 노릴 때 활용되는 기술로써
기본적으로 샷의 방향과 정확성, 즉 컨트롤적 측면이 필요하고
나아가 남은 거리 상황에 따라 롱 아이언에서 숏 아이언까지
다양한 선택을 함에 적정 스윙 스피드를 발생시키는 힘과 속도의
영역 또한 갖춰져야 하는 단순해 보이지만 힘을 잘 제어해야
하는 복합적 기술인 것입니다.
필드 라운드 시 다양한 라이 상황에서 다각도의 스윙 방법을 통해
샷을 일관성 있는 타구로 구사해야 좋은 스코어를 기록할 수 있음에
이 능력치를 더욱 향상시키기 위해선 스윙의 지지대 역할을 하는
하체에 몇 가지 자세 법이 필요합니다.
조금 가파른 형태의 다운스윙 궤도로 클럽 헤드가 볼을 먼저 타구하고
타깃 방향 쪽 지면을 때려 디봇을 발생시키는 다운블로우 기술과
스윙의 축이라 할 수 있는 머리 위치를 일정하게 잘 유지함이
일반적인 아이언 샷 일관성을 높이는 방법이며
여기에 적절히 빠른 스윙 스피드가 가미되어야 아이언 클럽에
따른 적정 샷 비거리까지 형성할 수 있어 그린 온 및 핀을 노릴 수 있기에
이를 위해서는 스윙 시 하체 자세의 활용 방법이 중요한 역할을 합니다.
골프 아이언 샷 일관성을 높이는 하체 스윙 자세 법! - 차례
그럼 골프 아이언 샷을 빠른 스윙 스피드 상에서 일관성을 높이는
하체의 스윙 법에 대하여 자세를 차례대로 설명하겠습니다.
가장 먼저 어드레스 자세에서 양발 각각에 체중 분배를 최대
왼발에 6, 오른발 4 느낌을 가집니다.
그리고 양발가락 쪽에 약 60%가량 신체 정면 쪽에 체중을 실어주는 겁니다.
무릎과 고관절을 부드럽게 유지하고 이렇게 체중 위치를 형성시키면
자연히 발바닥에 체중의 압력점을 느낌에 자연스럽고 유동적인 관절 형태 형성으로
다운블로우 타구 및 필드에서의 다양한 라이 상황에 잘 대처할 적절한 준비가 됩니다.
위 셋업 시 하체 느낌을 기반해 백스윙 탑을 취할 때 고관절은 충분히
회전하되 왼 무릎이 정면으로 구부러져 나온 느낌을 가져야 합니다.
에너지를 준비하는 백스윙 과정 시 몸통이 꼬임에 하체 위치를
잘 유지하지 못해 우측으로 밀려 무너지는 스웨이는 아이언 샷 일관성을
높이는데 문제를 야기하기에 이 탑에서 정면으로 구부러지는 무릎 자세가
명확한 꼬임이 일정한 위치에서 이뤄지도록 하는 역할점이 됩니다.
이후 다운스윙에서 임팩트가 이뤄질 때까지 복부의 기울기가
셋업 때의 각도와 최대한 동일하도록 유지해야 합니다.
준비인 어드레스와 결과인 임팩트가 일치할수록 정확한 것으로
위 부분이 스윙 축 역할인 머리 위치, 척추 각도를 일정하도록
해주어 샷 일관성을 높이는데 큰 장점을 제공합니다.
골프 아이언 샷 일관성을 높이는 하체 스윙 자세 법! - 타이밍
그리고 다운스윙에서 왼 무릎을 타깃 방향으로 이동시켜 임팩트가
발생되는 시점에는 왼발에 60% 이상 체중이 실려진 형태가 좋습니다.
이 탑에서 볼이 타구 될 때까지의 하체 스윙 자세가 골프 아이언 샷을 함에
있어 클럽 헤드의 다운스윙 접근 궤도를 자연적 가파르게 떨어뜨려줄 수
있게 해 줌으로 적절한 정도의 다운블로우 샷을 형성시켜 일관성을
높이는 타구 타이밍 법인 것입니다.
아이언 샷을 할 때 이 정도의 체중 이동 전환이 못 이뤄진다면
스윙 궤도의 최저점이 볼 위치 이전에 형성되어 뒤땅을 먼저 때리거나
바닥이 닿지 않을 시 탑핑이 발생하는 문제를 안게 되는 겁니다.
위 왼발에 60% 정도 체중이 이동된 시점에서 그 체중이 실린
왼 무릎과 왼발을 타격 축이라는 역할을 부여해 임팩트가 이뤄지는 순간에
정말 아주 잠시 위치 자체를 유지했다가 볼이 때려진 이후 팔로우스로로
클럽이 던져져 나가 피니시로 넘어가는 스윙 흐름에 몸통이 회전해
나간다 생각해 주는 겁니다.
대게 치고 돈다라고 표현되는 스윙 자세 움직임으로 스윙 브레이크라는
타격 타이밍을 형성하는 팁임에 위와 같이 하체를 활용하여 구축하는 게
포인트입니다. 이는 스윙 스피드가 가속화되는 다운스윙 과정에서
순간적 임팩트를 느껴 바르게 제어할 수 있게 해 줌에 샷 일관성을
높이는 핵심적 동작입니다.
만약 이 타이밍 없이 그냥 지나가는 느낌의 다운스윙 흐름은
샷의 정확도와 방향성을 스스로 적절히 컨트롤하기 쉽지 않아져
원치 않는 미스 발생의 원인이 될 수 있습니다.
오늘 전한 골프 아이언 샷의 스윙 자세, 하체 활용 법들은
빠른 스윙 스피드를 구동하는 과정에서 적절하게 샷 일관성을
높이는 방법들로써 충분히 연습해 보면 과감한 스윙을 구사하여도
좋은 샷을 구사하기에 분명한 도움이 될 것입니다.