골프 어드레스 자세 법! 간단하고 좋은 핵심 방법! - 시작
안녕하세요! KPGA프로 JW입니다!
아마추어 골퍼들은 골프 실력 향상과 좋은 스윙 자세 연마를 위해
개인 레슨과 매체 등을 통해 기술적인 부분들을 접하고 그를 잘 연마함에
연습장이나 필드에서 많은 노력을 할 겁니다.
골프 스윙 자세는 하나하나가 모두 중요하고 방향성과 비거리라는
두 가지 요소에 있어 각자의 역할점을 가집니다만
결과적으로는 백스윙에서부터 다운스윙과 피니시 마무리까지
하나로 연결된 동작이며 이 연결 구동이 매끄럽게 일관성을
가지는 것이 중요한 부분으로서 그를 위해서는
스윙의 시작인 어드레스 자세를 적절하게 취하는 것이 꼭 필요합니다!
첫 단추가 잘 꿰어져야 함과 동일한 맥락으로 이때의 형태에 의해
다음 스윙 동작들이 연계되는 맥락으로 이루어지는 것이온데
몇몇 아마추어들은 좋지 않은 형태의 어드레스 자세에서 좋은 스윙 형태만을
구축하려 함에 골프의 어려움이 발생됨이라 할 수 있습니다.
또는 너무 복잡한 자세 설명으로 인해 어려움을 겪는 경우도 있을 것이며
본인 체형에 맞지 않는 방법 때문에 난해한 부분도 있습니다.
하여 오늘은 골퍼 누구에게나 접목할 수 있는 골프 어드레스 자세 법으로
간단하고 좋은 방법에 대한 핵심 포인트를 설명하겠습니다!
골프 어드레스 자세 법! 간단하고 좋은 핵심 방법! - 순서
골프 어드레스 자세 법의 순서를 기술하자면
가장 먼저 그립을 쥐고서 신체를 똑바로 선 상태로 그립 쥔 양손이 약 명치 높이 정도에
팔이 일자로 펴짐을 당한 정도로 펼쳐 위치하게 한 뒤 양다리가 잘 펴있는 상태로
등 쪽 요추 부근을 기점으로 팔을 아래로 클럽 헤드가 부채꼴을 그리듯 내리면서
그에 따른 상체가 가볍게 인사하듯이 하여 볼 뒤쪽에 헤드 페이스 면을 조준 에이밍한 후
양발을 각각 벌려 스탠스를 일단 취합니다!
여기까지가 간단하고 좋은 방법의 어드레스 자세 구동이 약 60% 정도 완성된 상태임에
그립 잡고 바로 서있다가 상체와 팔을 내려 척추 각도의 기울기를 형성하는 과정에서
이미 어깨와 상체가 힘이 빠져 부드러운 상태임을 느끼는 것이 중요합니다.
이미 그립을 쥐는 순간부터 골프 샷을 위한 흐름이 시작된 것으로
이 부드러운 느낌을 가지는 상태가 좋은 스윙으로의 시작점이 되는 셈입니다.
다음으로 실질적인 스윙의 시작 전 완성 자세 법과 함께
핵심이 되는 부분에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
골프 어드레스 자세 법! 간단하고 좋은 핵심 방법! - 마무리
클럽 헤드를 볼에 에이밍 한 후까지 양다리가 펴진 상태를 유지하여
허벅지 뒤쪽 햄스트링에 장력을 살짝 팽팽한 느낌을 유지하면서
체중의 위치를 발가락 쪽인 앞쪽에 두는 느낌을 가진 뒤 양 무릎에
힘을 가볍게 풀면서 조금 구부려 하체가 지면과의 위치적 느낌을 느끼면
간단한 골프 어드레스 자세 법이 마무리되는 것이며
햄스트링에 장력을 느끼던 시점을 기점으로 그 이전에는
상체 쪽의 동작들을 정리시키고 그 이후에는 하체 쪽의 자세를
취함으로 전반적 신체의 균형을 조화롭게 해주는 포인트로서
좋은 자세를 위한 핵심 방법이 되는 것입니다!
펴진 양다리 햄스트링 쪽의 장력감에서 무릎의 힘을 살짝 풀면서 굽혀
지면과의 높이를 맞추면 다양한 경사의 라이들에 잘 맞춰 어드레스를 셋업 할 수 있고
그 장력을 풀어주는 흐름에 의해 바른 정렬을 체크함과 몸의 긴장감도 완화할 수 있음에
백스윙 시작 전 클럽 헤드에 대한 집중을 더욱 높일 수 있습니다!
위 어드레스 자세 방법을 기준으로 양발의 체중 분배를
숏아이언과 웨지 클럽은 왼발에 6, 오른발에 4! 미들, 롱아이언은 5.5 : 4.5!
유틸리티, 우드, 드라이버는 5 : 5로 해주면 클럽 별 적절한 샷을 위한 자세가 될 것입니다.
간단한 골프 어드레스 자세 법과 좋은 핵심 방법에 대해 전하였습니다!
어드레스 자세는 준비의 역할로서 연결되는 스윙 자세와 그에 따른
샷 결과에 영향을 지대하게 미치는 것으로 굿샷을 위해선
중요하게 항상 꼭 체크하길 추천드립니다!