로리 맥길로이의 골프 스윙 자세 연습법! 스플릿 핸드 그립 드릴! - 교정
안녕하세요! KPGA프로 JW입니다!
오늘은 타이거 우즈의 골프 황제 닉네임의 명성을 잇는
로리 맥길로이 선수의 좋은 골프 스윙 자세를 위한 연습법
한 가지를 소개하려 합니다.
우선 로리 선수는 170cm 대의 그리 크지 않은 신장이지만
단단하면서도 부드러운 체구로 훌륭한 스윙 자세를 구사하는 선수임에
폭발적이면서 일관된 멋진 샷을 때려내기에
파워와 정확성 모두를 적절히 갖추고 있습니다!
현시점 최고의 스윙을 가졌음에 골퍼들의 워너비이기도 합니다.
이 선수가 자주 한다는 연습법은 바로 '스플릿 핸드 그립 드릴'이란 것으로
자세 교정에 아주 적절한 효과를 가진 방법입니다!
스플릿 핸드 그립(Split hand grip)이란 양손으로 물건을 잡을 시
한 손은 물건의 끝 부분을, 다른 손은 그와 약간 떨어뜨린 지점을 쥐는 형태의
그립 기술입니다. 테니스 라켓을 잡을 때나 슬래지 해머를 다룰 때 등에
활용되는 부분으로 더욱 큰 힘을 정확하게 사용하는데 도움이 됩니다.
일반적 골프와는 다른 분야에서의 방법이지만 골프 연습 드릴로서
적용시켜 보면 좋은 부분들을 얻을 수 있습니다!
로리 맥길로이의 골프 스윙 자세 연습법! 스플릿 핸드 그립 드릴! - 순서
스윙 자세를 바르게 형성하는데 도움 되기에 로리 맥길로이 선수가 골프 아마추어들에게
적극 추천한 스플릿 핸드 그립 드릴 연습법의 순서는 다음과 같습니다.
먼저 양손은 각각 골프 그립 쥐는 모양대로 하되 왼손은 골프채 끝 쪽을
잡고 오른손은 샤프트가 시작하는 지점 정도를 쥐어 스플릿 핸드 그립을 한 뒤
클럽 헤드의 방향이 약 테이크어웨이 시점 살짝 이전 위치 정도 허공에 있게 하고
스탠스 및 어드레스 자세를 취하여 준비 에임을 해줍니다.
상, 하체를 부드럽게 하고 양손은 각각 균일하게 클럽을 들고
유지할 수 있는 정도의 압력을 느끼는게 포인트입니다!
그 상태의 그립 압력과 몸의 부드러운 정도를 유지하여 우측으로 팔의 보냄과
몸통 회전을 꼬으면서 머리는 최대한 그대로 고정된 위치에 있음으로
백스윙 자세를 경직되지 않게 편안하게 취해줍니다!
탑에서 양 손목에 코킹을 인위적으로 꺾지 않아도 좋습니다.
그 다음 다운스윙 과정을 어느 정도 스윙 스피드가 발생하게 진행하여
왼쪽 골반을 타깃으로 회전해 힙턴을 하면서 그립과 팔을 내려주어
클럽 헤드가 이전 에임 했던 위치 정도까지만 돌아오도록 스윙 자세를
행해주면 연습 드릴의 순서는 완성입니다!
로리 맥길로이의 골프 스윙 자세 연습법! 스플릿 핸드 그립 드릴! - 목적
스플릿 핸드 그립 후 백스윙 탑 자세를 취했다가 약 테이크어웨이 시점까지
샷을 하듯 다운스윙을 하는 과정의 연습법 드릴로서 골프 스윙 자세에
몇 가지 향상 목적을 얻어낼 수 있습니다!
먼저 클럽의 수직 낙하라 할 수 있는 다운스윙 스피드를 발생시켰다가 마지막 지점에서
그립의 압력을 통해 순간적인 홀드를 이룸으로써 샤프트의 밴딩인 휘는 텐션과
클럽 헤드 무게감을 적용하는 전환점을 느낄 수 있습니다.
이 느낌을 통해 임팩트 시 볼에 힘 전달과 헤드 페이스 컨트롤 감각을
적절하게 행할 수 있는 것이기에 로리 맥킬로이와 같이 강한 힘의 스윙 스피드
발생의 자세를 잘 제어할 수 있게 되는 부분입니다!
나아가 골프 스윙의 템포와 리듬을 적절하게 설정하여 형성하는 것과
백스윙에서 과도한 손목 사용을 억제함으로 문제 동작들을 교정하고 올바른
탑스윙 자세를 구사하는 데에도 도움이 됩니다!
기본적인 자세에서부터 스윙의 흐름과 힘과 스피드 발생 및 제어력까지
좋은 영향을 끼칠 수 있기에 정말 좋은 연습법인 것입니다.
마지막으로 드릴 과정에서 주의 사항은 다운스윙 궤도가 백스윙 시와 일치하지 않게
너무 인사이드 혹은 아웃사이드인 형태가 되지 않도록 유념하는 것이
중요합니다. 그러한 부분들이 습관 되면 똑바로 잘 날아가는 구질의 샷을
구사하는데 문제점으로 작용할 수 있기 때문입니다.
타이거 우즈도 자신의 아들인 찰리에게 본인의 스윙보단 로리의 스윙을
따라 하라고 조언했다고 합니다. 골퍼로서 로리 맥길로이의
스플릿 핸드 그립 드릴을 연마해 본다면 그와 같은 골프 스윙 자세와
샷 감각을 얻게 될 수 있을 거라 추천드리는 연습법이었습니다!